Category Archives: Wellness

Gesundheitsthema der Woche: FASZINATION MENSCH Teil 2

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Das Stützgerüst des menschlichen Körpers

Herzlich Willkommen zum zweiten Teil unserer spannenden neuen Blog- Reihe. Falls Sie letzte Woche noch nicht dabei waren: Die Gesundheitsthemen der nächsten Wochen stehen ganz im Zeichen des Menschen. In Faszination Mensch beschäftigen wir uns mit spannenden Geschichten und interessanten Zahlen über den menschlichen Körper. Der erste Teil drehte sich um die Zellen, den Grundstrukturen des Körpers. Heute geht es um das Stützgerüst des Menschen. Als Vorgeschmack schrieb ich bereits vergangene Woche etwas über das größte Organ – die Haut. Nun folgen weitere Fakten über Haare, Nägel, Knochen, Muskeln sowie Sehnen und Bänder.

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Gesundheitsthema der Woche: FASZINATION MENSCH

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Gesundheitsthemen im Zeichen des menschlichen Körpers

Der Mensch ist ein faszinierendes Wunderwerk der Natur. Der menschliche Körper ist komplex aufgebaut und bleibt trotz zahlreicher wissenschaftlicher Erkenntnisse geheimnisvoll. Die Anatomie des Menschen und das Funktionieren und Zusammenwirken seiner Organe und Systeme sind außerordentlich spannend. Bei allen bisherigen Gesundheitsthemen drehte sich (verständlicherweise) immer alles über unseren Körper – denn Gesundheit betrifft nun einmal in erster Linie unseren Körper. Aus diesem Grund habe ich beschlossen, bei den nächsten Blog- Einträgen ausschließlich ihn allein in den Mittelpunkt zu stellen. Bei Faszination Mensch wird es sich natürlich nicht um einen komplizierten, fachspezifischen Anatomieunterricht handeln. Es erwarten Sie vielmehr leicht verständliche, interessante Fakten und Zahlen rund um den menschlichen Körper. Diese werden Ihnen bei keiner Anatomieprüfung auch nur ansatzweise weiterhelfen, Ihnen aber das Wunderwerk Mensch etwas näher bringen. Gleich heute geht es los – mit den Grundstrukturen des menschlichen Körpers.

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Gesundheits/Sportthema der Woche: LEISTUNGSTEST im Sporthotel Jagdhof

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Leistungstest – Für alle Sportler und Gesundheits-bewusste

Regelmäßige Bewegung ist gesund für Körper, Geist und Seele. Doch viele betreiben Sport rein aus dem Gefühl heraus oder nach Empfehlungen diverser Zeitschriften. Die Trainingsintensitäten werden dabei häufig über einfache Faustformeln wie zum Beispiel über das Alter des Sporttreibenden abgeleitet. Herzfrequenzwerte hängen jedoch von vielen Faktoren ab und können nicht nur in Ruhe, sondern (vor allem) auch unter Belastung extrem unterschiedlich sein und von den Ratschlägen der verschiedenen Gesundheitsmagazine stark abweichen. Aus diesem Grund können nur sportwissenschaftliche Untersuchungen Belastungsempfehlungen ermitteln und Sicherheit hinsichtlich der individuellen Werte bringen.

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Gesundheitsthema der Woche: SCHWIMMEN NACH DEM ESSEN

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Nicht mit vollem Bauch ins Wasser – was ist dran an der bekannten Baderegel?

Es ist Sommer. Und es ist warm. Sehr warm. Da gibt es doch nichts über eine erfrischende Abkühlung. Am besten in Form von kühlem Wasser. Nicht nur die meisten Kinder lieben es an warmen Tagen im Schwimmbad, Meer oder See zu baden. Auch wir Erwachsene flüchten vor der Sommerhitze gern mit einem Sprung ins kühle Nass. Und kurz davor genehmigen wir uns noch einen ordentlichen Eisbecher. Doch wohl jeder kann sich noch an die ermahnenden Worte seiner Eltern erinnern – „Nicht gleich nach dem Essen ins Wasser!“ oder „Nicht mit vollem Bauch/Magen Schwimmen gehen!“ Bestimmt werden sich dann nicht nur die Kinder fragen: Wieso eigentlich? Was ist dran an der bekannten Baderegel? Ist Schwimmen nach dem Essen wirklich gefährlich? Oder handelt es sich dabei vielleicht doch nur um einen unbedeutenden Mythos?

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Gesundheitsthema der Woche: SPORTMASSAGE

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Die Sportmassage

Passend zum Thema der letzten Woche (Arnika – Mehr als ein Massageöl) beschäftigen wir uns dieses Mal mit der Sportmassage. Als Masseur im Sporthotel Jagdhof mache ich immer wieder die Erfahrung, dass die meisten Gäste ein falsches Bild von dieser Massage haben. Sogar viele Kollegen stellen sich darunter leider sehr häufig etwas anderes vor. Die meisten glauben, dass es sich bei der Sportmassage um eine (sehr) kräftige Massageform handelt und erwarten sich dementsprechend auch, dass ordentlich „zugepackt“ wird. Ich möchte Ihnen heute die Sportmassage kurz beschreiben und Missverständnisse aufdecken.

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Gesundheitsthema der Woche: Heilpflanze ARNIKA

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Arnika – mehr als ein Massageöl

Es gibt keine Krankheit, gegen die nicht ein Kraut gewachsen ist, heisst es im Volksmund. Auch die heilende Wirkung von Arnika ist schon lange bekannt. Es gilt als das Erste Hilfe- Kraut der Naturmedizin. Bereits unsere Urgroßeltern wussten um die Kraft der Arzneipflanze Bescheid. Daher wurde früher auch regelmäßig fleißig „Arnikaschnaps“ hergestellt. Damit wurden die schmerzenden Körperstellen eingerieben. Wir Südtiroler schwören nach wie vor bei vielen verschiedenen Beschwerden auf die wohltuende Wirkung der Bergpflanze. Heutzutage gibt es verschiedene Pflegeprodukte wie Arnikasalben oder Massageöle, die sehr beliebt sind und erfolgreich eingesetzt werden.

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Gesundheitsthema der Woche: KINESIOTAPE

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KINESIOTAPE

Bunte Streifen – große Wirkung

Wer Sport verfolgt und dabei aufmerksam Athleten betrachtet, dem ist bestimmt schon einmal aufgefallen, dass die verschiedensten Körperstellen der Sportler oft mit bunten Streifen bedeckt sind. Doch das „Kleben“ erfreut sich nicht nur unter den Profis großer Beliebtheit. Auch im Breitensport und bei der Behandlung von nicht sportlich aktiven Personen wird das sogenannte Kinesiotape immer häufiger verwendet. Auch ich habe damit bei der Behandlung von verschiedenen Verletzungen und Beschwerden sehr positive Erfahrungen gemacht und nutze es häufig. Doch wie genau wirkt denn nun eigentlich diese Methode? Enthalten die Klebebänder vielleicht Medikamente oder andere schmerzlindernde Stoffe? Weder noch.

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