Category Archives: Rennrad

Gesundheits/Sportthema der Woche: SPORT TROTZ HITZE

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Regeln zur Vermeidung von Hitzeschäden

Pünktlich zum „heiligen August“ in Italien (die Rede ist vom bekannten ferragosto, an denen ganz Italien still steht) war der Hochsommer da. Und auch diese und kommende Woche stöhnt Südtirol und andere Teile Mitteleuropas wie Österreich und Süddeutschland unter der Hitze. Temperaturen weit über 30 Grad lassen das Quecksilber der Thermometer in die Höhe schnellen. Wer sich trotz sehr hoher Temperaturen sportlich betätigen möchte sollte einige Grundregeln befolgen um Hitzeschäden wie Hitzeerschöpfung, Hitzekrämpfe und ernst zu nehmende Schäden wie Hitzschlag und Sonnenstich zu vermeiden. Continue reading →

Gesundheits/Sportthema der Woche: LEISTUNGSTEST im Sporthotel Jagdhof

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Leistungstest – Für alle Sportler und Gesundheits-bewusste

Regelmäßige Bewegung ist gesund für Körper, Geist und Seele. Doch viele betreiben Sport rein aus dem Gefühl heraus oder nach Empfehlungen diverser Zeitschriften. Die Trainingsintensitäten werden dabei häufig über einfache Faustformeln wie zum Beispiel über das Alter des Sporttreibenden abgeleitet. Herzfrequenzwerte hängen jedoch von vielen Faktoren ab und können nicht nur in Ruhe, sondern (vor allem) auch unter Belastung extrem unterschiedlich sein und von den Ratschlägen der verschiedenen Gesundheitsmagazine stark abweichen. Aus diesem Grund können nur sportwissenschaftliche Untersuchungen Belastungsempfehlungen ermitteln und Sicherheit hinsichtlich der individuellen Werte bringen.

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Gesundheits/Sportthema der Woche: TOURENAUSRÜSTUNG

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Die richtige Ausrüstung für Radtouren und Wanderungen in den Bergen

Nachdem wir uns vergangene Woche über die richtige Tourplanung Gedanken gemacht haben, ist es nun an der Zeit den Rucksack zu packen. Ganz unabhängig vom Schwierigkeitsgrad der Tour, gehören einige Sachen unbedingt immer mitgenommen, auch wenn man natürlich hofft die meisten davon nicht zu gebrauchen…

Gesundheits/Sportthema der Woche: TOURENPLANUNG

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Das Streckenprofil-

Entscheidend für perfekte Radtouren und Bergwanderungen

Sport ist gesund, das ist nichts Neues. Doch Aktivitäten im Freien an der frischen Luft wirken sich besonders positiv auf den menschlichen Organismus aus. Südtirol ist den meisten wegen der einzigartigen Bergwelt bekannt. Jedes Jahr kommen viele Gäste gezielt in den Vinschgau um Zeit in der Natur zu verbringen und sich dabei „aktiv“ zu erholen und zu entspannen. Besonders jetzt in den Sommermonaten kommen die leidenschaftlichen Biker, Rennradfahrer und Wanderer voll auf ihre Kosten. Deshalb stehen die Gesundheitsthemen dieser und kommender Woche unserer Jagdhof- Blogseite ganz im Zeichen der Berge. Genauer gesagt im Zeichen der richtigen Vorbereitung auf die bevorstehenden Abenteuer, die man in „freier Wildbahn“ erleben kann. Diese Woche widmen wir der Tourenplanung, oder genauer gesagt dem sogenannten Streckenprofil. Nächste Woche werden wir uns dann die nötige Ausrüstung die man dafür braucht etwas genauer ansehen, um garantiert für jede Tour optimal vorbereitet zu sein.

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Rennradwoche im Jagdhof 2010

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Bikeprofi Udo Bölts im Vinschgau

Die Tour de France 1997 war es, die einen anderen deutschen Fahrer berühmt machte. Die Rede ist von Udo Bölts, dem wohl fleißigsten aller Helfer um Jan Ullrich. Der sympathische Pfälzer war Ullrich in den schweren Bergetappen nie von der Seite gewichen.Als sein Kapitän im Gelben Trikot auf der 18. Etappe in den Vogesen schwächelte, rief ihm Bölts zu: „Quäl dich, du Sau!“. Und einer der berühmtesten Radsportsprüche war geboren.

Ob solche Anfeuerungen von Udo Bölts auch bei Freizeitradlern helfen, wäre interessant zu wissen. Zumindest die Sportgemeinde Latsch versucht eine Antwort darauf zu finden. Denn Radlegende Udo Bölts führt nun schon im zweiten Jahr Rennradgruppen auf Touren durchs Vinschgau und Umgebung.

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Gesundheitsthema der Woche: SPORTMASSAGE

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Die Sportmassage

Passend zum Thema der letzten Woche (Arnika – Mehr als ein Massageöl) beschäftigen wir uns dieses Mal mit der Sportmassage. Als Masseur im Sporthotel Jagdhof mache ich immer wieder die Erfahrung, dass die meisten Gäste ein falsches Bild von dieser Massage haben. Sogar viele Kollegen stellen sich darunter leider sehr häufig etwas anderes vor. Die meisten glauben, dass es sich bei der Sportmassage um eine (sehr) kräftige Massageform handelt und erwarten sich dementsprechend auch, dass ordentlich „zugepackt“ wird. Ich möchte Ihnen heute die Sportmassage kurz beschreiben und Missverständnisse aufdecken.

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Rennradwoche mit Udo Bötls

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Zur Zeit radelt Udo Bölts wieder fleißig mit unseren Gästen durchs Land.

Heute geht’s auf zur berauschende Dolomiten- Sellaronda- Runde. Mehr großartige Berglandschaft auf weniger Kilometer geht nicht! Die Umrundung des Sella– Massivs, die wir von Wolkenstein in Angriff nehmen, ist landschaftlich nur schwer zu toppen– kein Wunder, handelt es sich doch um ein ehemaliges Riff! Durch die Aufteilung in vier Anstiege sowie moderate Steigungsprozente ist die spektakuläre Runde nicht zu schwierig, so dass wir die tolle Aussicht genießen können. Das Hotelshuttle bringt uns nach Wolkenstein von wo aus wir die Tour starten. Streckenverlauf: Grödner Joch, Campolongo, Pordoijoch, Sellajoch, Wolkenstein. Viel Spaß allen Teilnehmern und kommen Sie wieder guter zurück ins Hotel :)