Gesundheits/Sportthema der Woche: SPORT TROTZ HITZE

Posted on 23. August 2011 by Thomas Sport und Gesundheitsbereich

Regeln zur Vermeidung von Hitzeschäden

Pünktlich zum „heiligen August“ in Italien (die Rede ist vom bekannten ferragosto, an denen ganz Italien still steht) war der Hochsommer da. Und auch diese und kommende Woche stöhnt Südtirol und andere Teile Mitteleuropas wie Österreich und Süddeutschland unter der Hitze. Temperaturen weit über 30 Grad lassen das Quecksilber der Thermometer in die Höhe schnellen. Wer sich trotz sehr hoher Temperaturen sportlich betätigen möchte sollte einige Grundregeln befolgen um Hitzeschäden wie Hitzeerschöpfung, Hitzekrämpfe und ernst zu nehmende Schäden wie Hitzschlag und Sonnenstich zu vermeiden. Continue reading →

Gesundheits/Sportthema der Woche: LEISTUNGSTEST im Sporthotel Jagdhof

Posted on 5. August 2011 by Thomas Sport und Gesundheitsbereich

Leistungstest – Für alle Sportler und Gesundheits-bewusste

Regelmäßige Bewegung ist gesund für Körper, Geist und Seele. Doch viele betreiben Sport rein aus dem Gefühl heraus oder nach Empfehlungen diverser Zeitschriften. Die Trainingsintensitäten werden dabei häufig über einfache Faustformeln wie zum Beispiel über das Alter des Sporttreibenden abgeleitet. Herzfrequenzwerte hängen jedoch von vielen Faktoren ab und können nicht nur in Ruhe, sondern (vor allem) auch unter Belastung extrem unterschiedlich sein und von den Ratschlägen der verschiedenen Gesundheitsmagazine stark abweichen. Aus diesem Grund können nur sportwissenschaftliche Untersuchungen Belastungsempfehlungen ermitteln und Sicherheit hinsichtlich der individuellen Werte bringen.

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Vinschgauer Almen rüsten auf!

Posted on 29. Juli 2011 by Martin Pirhofer

Biketour zur Tablander Alm

Nachdem vor einigen Wochen eine Frau zu uns ins Hotel kam mit der Bitte, ob wir nicht die ein und andere Biketour zur Tablander Alm machen könnten, bin ich heute zusammen mit einem jungen Hotelgast aufgebrochen um mir die Tour und die Alm mal näher an zu schauen. Da es für die Tour im Uphill 1300 Höhenmeter zu bewältigen gilt und wir nur zu zweit auf Besichtigung gingen, ließen wir uns vom Hotelshuttle bis auf ca. 1200 Höhenmeter fahren um nicht zu viel Zeit zu verlieren. Nach ca. 550 gefahrenen Höhenmetern erreichten wir die Tablander Alm auf einem herrlichen Fleckchen auf 1750 liegend. Kaum das Bike geparkt kam uns schon Sennerin Brunhilde entgegen und begrüßte uns. Da das Wetter in den letzten Tagen auch bei uns nicht sonderlich gut war, waren auch heute noch fast keine Leute auf der Alm. Nachdem wir uns umgezogen hatten bestellte ich neugierig einen Apfelkaiserschmarrn, was ich zuvor noch nie gehört habe und mein Bikebegleiter einen Apfelstrudel mit je einen Holundersaft.